ร้าน aorest พวงหรีดดอกไม้สด มาแนะนำเรื่องที่ผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยอาจทราบว่าแสงสีฟ้าจากจอวัสดุอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อย่างโทรศัพท์เคลื่อนที่ แท็บเล็ต และคอมพิวเตอร์ เกิดโทษต่อดวงตา จำเป็นจะต้องลดการใช้เวลาจ้องหน้าหน้าจอลงในทุกๆวัน แม้กระนั้นถ้าหากมองดูจอมากมายๆจะมีอันตรายถึงขั้น “ตาบอด” ได้เลยหรือไม่ Sanook Health มีคำตอบจาก อำเภอพญ.วฎาการ วุฒิศรี สาขาวิชาจักษุวิทยา แผนกแพทยศาสตร์โรงหมอรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล มาฝากกัน
เล่นมือถือนานๆเสี่ยง “ตาบอด” ได้หรือไม่?

แสงสีฟ้าจากจอวัสดุอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ ไม่ได้ทำร้ายสุขภาพดวงตาของพวกเราจนกระทั่งขั้นตาบอดได้ ดวงอาทิตย์มีรังสียูวีหลายหมวดหมู่ ทั้ง UVA UVB และ UVC โดย UVC จะถูกโอโซนของโลกเป็นตัวปกป้องไว้ ส่วน UVA และ UVB นั้นจะทะลุเข้ามาข้างในโลกของพวกเราได้ แม้กระนั้นจังหวะที่จะเข้าไปทำลายหน้าจอประสาทตาได้นั้นมีน้อยมาก เพราะ รังสี UVA และ UVB จะถูกดูดแสงไว้ 99% และตกไปยังหน้าจอประสาทตาเพียงแต่ 1% เท่านั้น ซึ่งไม่มีรังสีพวกนี้ออกมาจากจอวัสดุอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อะไร

จอโทรศัพท์เคลื่อนที่ แท็บเล็ต และคอมพิวเตอร์ เป็นแสงสีฟ้า (Blue Light) ที่มีความยาวของคลื่นสั้นอยู่ที่ 380-500 นาโนเมตร ทำให้มีการกระจายตัวของแสงสีได้มาก จึงทำให้มีลักษณะอาการปวดตา สายตาล้าได้ง่าย แม้กระนั้นปลอดภัยถึงขั้นตาบอด

ประโยชน์ซึ่งมาจากแสงสีฟ้า

แต่ แสงสีฟ้าจากจอวัสดุอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ไม่ได้มีแม้กระนั้นโทษเท่านั้น ยังมีประโยชน์อยู่ด้วย หากประยุกต์ใช้อย่างถูกทาง เพราะเหตุว่าการใช้แสงสีฟ้าอาจมีผลต่อระบบการนอนและการตื่นของร่างกายได้ โดยแสงสีฟ้าสามารถกระตุ้นให้ร่างกายมีการตื่นตัวได้นั่นเอง ด้วยเหตุดังกล่าวหากใช้แสงสีฟ้าเวลาที่สมควร อาจส่งผลให้พวกเราตื่นตัวรู้สึกดีได้ ในเวลาเดียวกันหากพวกเราปรารถนาความสงบเงียบ ผ่อนคลาย ก็ไม่ควรให้มองดูไปที่แสงสีฟ้าด้วยนั่นเอง

แสงสีฟ้า ไม่ได้มีแค่เพียงจากจอวัสดุอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อย่างจอมือถือ แท็บเล็ต หรือคอมพิวเตอร์เท่านั้น แม้กระนั้นยังสามารถพบได้ทั่วไปจากแดด และจากหลอดไฟข้างในบ้านและทั่วไป แม้กระนั้นแสงสีฟ้าไม่ได้ทำให้ผู้ใช้ตาบอดอะไร

แสงสีฟ้า ไม่ได้ทำให้หน้าจอประสาทตาเสื่อม หรือหน้าจอประสาทตาหลุดลอก

ที่เคยมีบางคนกล่าวไว้ว่า การใช้มือถือในที่มืดจะมีผลให้เกิดหน้าจอประสาทตาเสื่อม หรือหน้าจอประสาทตาหลุดลอกนั้น ไม่เป็นความจริง เนื่องแต่จากการวิจัยที่น่าไว้วางใจ ยังไม่พบความเกี่ยวข้องของแสงสีฟ้ากับ การเกิดโรคหน้าจอประสาทตาเสื่อมอย่างแจ่มแจ้ง เพราะเหตุว่าโรคนี้เป็นโรคที่เกิดขึ้นมาจากหลายต้นเหตุ ไม่ใช่แค่แสงสีฟ้าเพียงอย่างเดียวเท่านั้น

โดยสรุปเป็น การใช้งานคอมพิวเตอร์ และโทรศัพท์เคลื่อนที่ในที่มืด ไม่ได้ทำให้ตาบอด แม้กระนั้นจะมีผลให้เกิดความเจ็บไข้ตามากกว่าการเล่นขณะเปิดไฟ เพราะเหตุว่าจึงควรจ้องดูมากกว่าธรรมดา และมีแสงสะท้อนเข้าตามากกว่าธรรมดา ก่อให้เกิดความเจ็บไข้ตา ทำให้ตาล้าเยอะขึ้น อาการจากการใช้วัสดุอุปกรณ์พวกนี้จะเป็นอาการเพียงแต่ชั่วคราวเท่านั้น เมื่อพักและหยุดใช้งานไป ก็จะกลับมาเป็นปกติอย่างเดิม